Сколько перепелиных яиц можно есть в день?

[Olga Pavlova 0]

Перепелиные яйца - один из полезнейших продуктов питания, в состав которого входит рекордное количество аминокислот, витамин и минералов.
Их можно потреблять в пищу как угодно, например сварить, зажарить, замариновать, запечь, а можно ничего не делать и съесть яйцо сырым.
Лучшим вариантом считается употребление яиц в сыром виде, но, так как при покупке данного продукта, мы не можем точно знать, насколько здорова была птица, лучше провести термообработку яиц, длительность которой не будет превышать 15 минут, в противном случае продукт потеряет все свои полезные свойства. 
Они являются универсальным средством для профилактики и лечения многих болезней, одно из их главных свойств - повышение иммунитета.
Как бы это странно не звучало, но в этих яйцах полезно не только то, что находится внутри, а и сама оболочка. Порошок из скорлупы богат кальцием, применяется для укрепления волос и ногтей, а также, будущие мамочки могут принимать ее для профилактики кариеса.

Есть у этого продукта и некоторые противопоказания:
- в составе яиц содержится холестерин, поэтому если у человека атеросклероз, то их прием может вызвать закупорку сосудов, также, людям с заболеванием печени и желчнокаменной болезнью стоит воздержаться от приема данного продукта;
-могут быть аллергеном, поэтому перед введением в прикорм ребенку, стоит проконсультироваться с врачом и начинать прикорм с половинки чайной ложечки, постепенно по чуть-чуть увеличивая, а детям аллергикам лучше сдать анализы, для определения наличия аллергии.
Итак, давайте все же определимся, какая норма в день этого чудо-продукта? Все зависит от возраста человека:

• 1-3 лет - 1-2 шт.
• 3-10 лет - 3 шт.
• 10-18 лет - 4 шт.
• 18-50 лет - 5-6 шт.
• после 50 лет - 4-5 шт.

Кстати, принимать их нужно по определенной системе, эффект заметен примерно спустя 2 недели. 
Кто испытал на себе прием перепелиных яичек? Какие были результаты? Действительно ли ваше здоровье улучшилось? Окрепли ли ногти и волосы?

[Дачница 0]

Я, как гордый обладатель атеросклероза, могу сказать, что лучше есть обычные куриные, а не перепелиные яйца: на сосуды они действительно влияют. Но уже если никак не удержаться, а холодильник завален перепелиными яйцами, то 1-2 штучки в неделю можно)))

[Просто Петрович 0]

Перепелиные яйца кушаю лишь в кулинарных блюдах, а в сыром или вареном состоянии не люблю. В любом блюде у них другой вкус, чем отдельно их кушать.

[Ленок-56 0]

Из перепелиных яиц не особо большая яичница получится, а вот добавить их в салат будет хорошим решением.

[Фермерша Юми 0]

Эти перепелиные яйца такие маленькие, что за один раз можно целый десяток съесть. Но я знаю, что они намного лучше куриных, особенно для маленьких детей, так как не вызывают аллергию, а сами перепелки не болеют опасными для человека заболеваниями.

[VeroNika79 0]

Никогда не пробовала перепелиные яйца. Мне кажется они безвкусные и они неоправданно дорого стоят.

[Amerlin 0]

Перепелиные яйца вполне похожие на куриные, но вот размер их в несколько раз меньше. Но у нас они не имеют такого распространения или спроса среди населения из-за внешних размеров и редкого применения в приготовлении пищи.

[Шустрый Косарь 0]

Наша семья берет один лоток перепелиных яиц на неделю и нам его достаточно, чтобы насытится этим продуктом. В среднем по 1-2 яйцу в день получается, если разделить лоток на 7 дней.

[Lolik 0]

Недавно прочла статью о пользе перепелиных яиц, так там было сказано, что оптимальным количеством в сутки будет кушать до 3 штук. Если употреблять такое количество яиц, то можно добиться таких эффектов:

·         За счет фосфора и калия, который входят в состав перепелиных яиц, то улучшается работа головного мозга и нервной системы.

·         Улучшает состояние волос, мышц и других тканей.

·         Приводит жировой обмен в нормальное состояние.

[Виталик 0]

Взрослый здоровый человек может скушать до 8 яиц, а деткам можно до трех. Однако людям с панкреатитом они противопоказаны вообще в принципе, а страдающим повышенным холестерином можно лишь 3 яйца в день.